#9 - Séance : mobilisation de la ceinture scapulaire

Voici une longue séance de Hatha Yoga. Prenez le temps de pratiquer et de ressentir les bienfaits entre chaque posture et à la fin de la séance.

Et n'hésitez pas à la pratiquer régulièrement. En Yoga, les postures peuvent être les mêmes mais les ressentis sont à chaque fois différents et c'est le ressenti qui nous permet d'être dans l'ici et maintenant.

Vos épaules s’enroulent à l’avant, ferment l’espace du cœur ? votre nuque est crispée, votre respiration moins ample ? Votre dos à du mal à se redresser ?

Alors, prenez soin de vos épaules, de votre cou de votre dos avec cette longue séance qui va vous menez tranquillement vers une magnifique posture : Gomukhasana. En plus de mobiliser les deux ceintures : pelvienne et scapulaire, Gomukhasana contient une symbolique forte.

« Go : vache – Mukha : visage, Gomukhasana : visage de vache (habituellement traduit par : tête de vache)

Dans la mythologie indienne, Go est la déesse bienfaisante de l’abondance, de la prospérité, et le symbole de la vie céleste. Par ailleurs, les textes anciens représentent prakriti (la matière) par une poule à tête de vache donnant naissance à l’œuf du monde (Brahmanda). Cet œuf symbolise la matière vivante appelée « grand phénomène », d’où jaillissent toutes les manifestations de l’univers. C’est pourquoi la vache est un animal sacré en Inde où la tradition enseigne que le ventre d’une vache contient 63 000 vies ».

Yoga et Symbolisme de Shri Mahesh Ed. du Rocher

Soyez à l'écoute du possible de l'instant, dans la bienveillance pour vous-même. Ecoutez nos indications, regardez si besoin mais surtout ressentez...

Belle pratique !

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