#19 - Séance L'ouverture du cœur 💛

Voici une pratique proposée par Elodie. Sa voix posée, calme nous entraîne tout en douceur vers une ouverture de l'avant du corps et du cœur. Une pratique qui laisse une belle place au rythme respiratoire et à l'enchaînement progressif des asanas.

En ces temps où le masque est un geste barrière, il est essentiel de retrouver une grande ventilation pulmonaire grâce à l'élasticité du diaphragme et l'amplitude des côtes. Les respirations profondes, les pauses respiratoires, les asanas, la relaxation : autant d'outils offerts par le yoga mis à notre disposition.

Alors à vos tapis...

Prêt ?

Feu...

Partez !

Soyez à l'écoute du possible de l'instant, dans la bienveillance pour vous-même. Ecoutez nos indications, regardez si besoin mais surtout ressentez...

Belle pratique !

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