Voici une longue séance de Hatha Yoga. Et n'hésitez pas à la pratiquer régulièrement toute la semaine. En Yoga, les postures peuvent être les mêmes mais les ressentis sont à chaque fois différents et c'est le ressenti qui nous permet d'être dans l'ici et maintenant.
Alain vous guide avec sa voix profonde tout au long de cette séance et vous le verrez également donner quelques précisions sur certaines postures. Le chat ne s'y est pas trompé, il a beaucoup aimé 😻
Soyez à l'écoute du possible de l'instant, dans la bienveillance pour vous-même. Ecoutez nos indications, regardez si besoin mais surtout ressentez...
Belle pratique !
Comments