#18 - Séance pour le bassin

Séance douceur pour les femmes et les hommes aussi !!!

Elodie vous propose une séance douce à pratiquer plutôt en fin de journée.

Les postures permettent d’alléger le poids du bassin, d’ouvrir et de soulager le bas du dos.

Ces zones de notre corps sont souvent mises à rude épreuve, dans le travail, le télétravail et la vie quotidienne.

Cette pratique est conseillée à tous les pratiquants, hommes et femmes 😉

Une attention particulière peut être apportée pour les femmes avec cette série de postures qui participe à :

• adoucir l’arrivée des menstruations,

• apaiser cette région du bassin lorsque l’on souffre d’endométriose,

• alléger la région du bas ventre, bassin, bas du dos lorsqu'elle est alourdie et parfois endolorie.

Pratiquez en conscience, avec bienveillance et douceur. Au mieux de vos possibilités de l’instant et n’oubliez pas que vous pouvez effectuer les postures mentalement, si le besoin s’en fait sentir.

Belle pratique !

Soyez à l'écoute du possible de l'instant, dans la bienveillance pour vous-même. Ecoutez nos indications, regardez si besoin mais surtout ressentez...

Belle pratique !

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