#10 - Je vois parfaitement bien ✨

Voici une relaxation d'une dizaine de minute. Un format court pour pratiquer souvent, facilement en ayant juste une dizaine de minute devant soi.

Cette relaxation est un voyage dans l'univers de la couleur blanche, de la lumière blanche. Il s'agit en fait d'une proposition en lien avec le yoga des yeux et la lecture.

Avez-vous déjà fait l'expérience de lire, non pas les lettres noirs qui forment des mots, mais de placer votre attention sur les espaces blancs qui entourent les mots, puis les lignes blanches entre les phrases ? Curieux, curieux comme expérience...

"Le papier blanc réfléchit la quasi-totalité de la lumière qu'il reçoit, alors que le papier noir, au contraire, l'absorbe presque complètement. Notre système visuel étant activé par la lumière qu'il reçoit, nous reconnaissons la forme des lettres imprimées en noir en percevant les espaces blancs autour des lettres.

A propos de la lecture, il nous faut revoir quelques vieux a priori. À l'école, on nous a dit de regarder une lettre ou un mot. En fait, si nous voulons retrouver ou relaxer notre vision lorsque nous lisons, il faut cesser de faire des efforts pour voir le noir et nous brancher fortement sur le blanc qui l'entoure.

Si nous faisons de grands efforts pour voir les lettres noires "invisibles", cela produit davantage de tension et de flou. La réponse à une vision floue de l'écrit est de se familiariser avec les vertus de la grande lumière blanche" Janet Goodrich "Bien voir sans lunettes" Ed. Terre vivante

Expérimentez plusieurs fois cette relaxation qui stimule votre capacité à "voir" le blanc. Et pour aller plus loin, rendez-vous la semaine prochaine avec un autre post 😉

🌟 « Plus calme est l'esprit, meilleure est la vision. »🌟 La Mère

Ne chercher pas à "voir" absolument. Restez simplement, disponible, ouvert aux propositions et accueillez ce qui se présente pour le laisser aussitôt repartir.

Belle pratique !

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